Goliard

Gotujemy makaron zgodnie ze wskazówkami zawarymi na opakowaniu. Cebulę i czosnek drobno szatkujemy w mikserze. Patelnię delikatnie smarujemy oliwą (im mniej jej ...

Składniki (4 porcje):

opakowanie makaronu Spaghetti Goliard,
puszka tuńczyka w sosie własnym,
duża cebula,
ząbek czosnku,
2 łyżki koncentratu pomidorowego,
½ szklanki wody,
świeże i suszone zioła

Sposób przygotowania:
Gotujemy makaron zgodnie ze wskazówkami zawarymi na opakowaniu. Cebulę i czosnek drobno szatkujemy w mikserze. Patelnię delikatnie smarujemy oliwą (im mniej jej zużyjemy, tym mniej kaloryczna będzie nasza potrawa), podsmażamy czosnek i cebulę. Dodajemy suszone zioła, koncentrat pomidorowy i odrobinę wody. Gotujemy. W tym czasie wykładamy makaron do misy. Odcedzamy tuńczyka i wrzucamy do makaronu. Dodajemy świeże, posiekane zioła i mieszamy. Następnie polewamy sosem pomidorowym i podajemy na stół.